하지정맥류가 있어도 수술 없이 관리할 수 있을까요?

## 하지정맥류 비수술적 관리법 하지정맥류 초기 단계이신 것 같아 다행입니다. 수술 없이도 생활 습관 개선과 보존적 요법으로 증상 완화 및 진행 억제가 가능합니다. 1. 비수술적 관리 방법: * 압박 스타킹 착용: 다리 정맥 혈액 순환을 개선하여 증상 완화에 도움을 줍니다. * 생활 습관 개선: * 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 등 다리 근육을 강화하는 운동은 혈액 순환을 촉진합니다. * 예시: 매일 30분 걷기, 주 3회 수영 * 체중 관리: 과체중은 다리에 부담을 주므로 적정 체중 유지가 중요합니다. * 오래 서 있거나 앉아 있는 자세 피하기: 불가피한 경우, 틈틈이 다리를 움직이거나 스트레칭을 합니다. * 예시: 1시간마다 5분씩 걷기, 발목 돌리기 * 다리 올리고 자기: 잘 때 다리를 심장보다 높게 두면 혈액 순환에 도움이 됩니다. * 예시: 베개나 쿠션을 이용하여 다리 올려두기 * 약물 복용: 증상 완화를 위해 의사 처방에 따라 혈액순환 개선제나 혈관 강화제를 복용할 수 있습니다. 2. 압박 스타킹 착용법: * 아침에 일어나기 전 착용: 다리가 붓기 전 착용하는 것이 효과적입니다. * 정확한 사이즈 선택: 의료기상사나 병원에서 다리 둘레를 측정하여 자신에게 맞는 사이즈를 선택합니다. * 착용 방법: 발목부터 무릎 또는 허벅지까지 천천히 당겨 올립니다. 주름이 지지 않도록 주의합니다. * 세탁 및 관리: 손세탁하고, 직사광선을 피해 그늘에서 말립니다. 3. 약물 및 운동: * 약물: * 혈액순환 개선제: 혈액 점도를 낮추고 혈액 순환을 원활하게 합니다. (예: 디오스민) * 혈관 강화제: 혈관 벽을 강화하여 혈관 탄력성을 높입니다. (예: 센텔라아시아티카) * 운동: * 다리 근력 운동: 종아리 근육 강화 운동은 혈액 순환에 도움이 됩니다. (예: 까치발 들기) * 유산소 운동: 걷기, 조깅, 수영 등은 전신 혈액 순환을 개선합니다. 주의사항: * 위에 안내드린 방법들은 일반적인 의학 정보이며, 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 반드시 의사와 상담 후 치료 계획을 세우시기 바랍니다. * 하지정맥류는 진행성 질환이므로, 증상이 악화될 경우 반드시 병원을 방문하여 진료를 받으십시오.