줄다리기 하다가 넘어졌는데 무릎 밑쪽 통증

안녕하세요. 줄다리기 중 넘어지면서 무릎 밑 부분에 통증이 있고 약간 튀어나온 느낌이 있다면 몇 가지 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 가능한 원인: * 경골 결절 손상: 무릎 바로 아래 뼈(경골)의 튀어나온 부분을 경골 결절이라고 합니다. 줄다리기처럼 갑작스러운 힘이 가해지거나 넘어지면서 이 부위에 손상이 발생할 수 있습니다. 특히 성장기 청소년의 경우 경골 결절에 염증이 생기는 오스굿-슐라터병이 발생할 수도 있습니다. * 인대 손상: 무릎 주변에는 다양한 인대가 있어 무릎 관절의 안정성을 유지합니다. 넘어지면서 인대가 늘어나거나 파열될 수 있습니다. 특히 내측 측부인대나 전방 십자인대 손상이 흔하게 발생합니다. * 반월상 연골판 손상: 무릎 관절 사이에 있는 반월상 연골판은 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 넘어지면서 연골판이 찢어질 수 있습니다. * 골절: 드물지만 넘어질 때 뼈에 금이 가거나 부러질 수도 있습니다. 대처 방법: 1. RICE 요법: * Rest (휴식): 무릎 사용을 최대한 줄이고 안정을 취하세요. * Ice (냉찜질): 통증 부위에 15-20분씩 냉찜질을 해주세요. 하루에 여러 번 반복하면 좋습니다. * Compression (압박): 압박붕대로 무릎을 감싸 부기를 줄여주세요. 너무 세게 조이지 않도록 주의하세요. * Elevation (거상): 다리를 심장보다 높게 올려 부기를 빼주세요. 2. 진통제 복용: 통증이 심하면 약국에서 판매하는 진통제를 복용해 볼 수 있습니다. (예: 이부프로펜, 아세트아미노펜) 3. 병원 방문: 다음의 경우 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. * 통증이 심해서 걷기 어렵거나, 무릎에 힘이 빠지는 느낌이 들 때 * 무릎이 붓거나 멍이 심하게 들었을 때 * 며칠 동안 RICE 요법을 시행해도 통증이 호전되지 않을 때 진료: 정형외과 전문의에게 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 엑스레이나 MRI 촬영을 통해 정확한 진단을 받을 수 있습니다. 예시: * 만약 경골 결절 손상이라면, 의사는 휴식을 권하고 필요에 따라 물리치료를 처방할 수 있습니다. * 인대 손상이라면, 보조기를 착용하거나 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다. * 반월상 연골판 손상이라면, 관절경 수술을 통해 찢어진 연골판을 봉합하거나 제거할 수 있습니다. 넘어지면서 생긴 통증은 방치하면 만성적인 문제로 이어질 수 있으므로, 증상이 심하거나 호전되지 않으면 꼭 병원을 방문하여 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.