안산연세병원 5병동 김희제쌤 보고싶어요...

안녕하세요. 안산연세병원 김희제 선생님을 잊지 못해 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 퇴원 후에도 선생님 생각 때문에 잠 못 이루시는 모습이 안타깝습니다. 현재 겪고 있는 감정 * 이상화: 선생님을 이상적인 존재로 여기고, 현실적인 면을 간과하는 경향이 있을 수 있습니다. 마치 연예인을 동경하는 것과 비슷한 감정일 수 있습니다. * 의존성: 선생님에게 의지하려는 마음이 강하게 남아, 혼자서는 감정을 조절하기 어려워 보입니다. 마치 부모님에게 의존하는 아이와 같은 심리 상태일 수 있습니다. * 애착: 선생님과의 관계에 대한 미련과 아쉬움이 커서, 새로운 관계를 시작하기 어려워 보입니다. 마치 첫사랑을 잊지 못하는 사람과 같은 감정일 수 있습니다. 마음의 병 극복 방법 1. 감정 인정 및 표현: 솔직한 감정을 인정하고, 일기 쓰기, 친구와의 대화, 그림 그리기 등 다양한 방법으로 표현해 보세요. 예를 들어, '나는 김희제 선생님이 너무 보고 싶다.', '선생님 생각을 하면 잠이 안 온다.'와 같이 솔직하게 적어보는 것이 좋습니다. 2. 거리 두기: 선생님과의 연락을 최대한 줄이고, 관련된 물건이나 장소를 피하는 것이 좋습니다. 마치 헤어진 연인의 사진을 정리하는 것처럼, 선생님과의 연결고리를 끊어내는 것이 중요합니다. 3. 일상 집중: 취미 활동, 운동, 새로운 학습 등 일상생활에 집중하여 선생님 생각을 잊도록 노력하세요. 예를 들어, 평소 보고 싶었던 영화를 보거나, 배우고 싶었던 악기를 배우는 것도 좋은 방법입니다. 4. 새로운 관계 형성: 새로운 사람들을 만나고, 다양한 활동에 참여하여 인간관계를 넓혀 보세요. 마치 새로운 친구를 사귀는 것처럼, 선생님 외에도 기댈 수 있는 대상을 만드는 것이 중요합니다. 5. 전문가 도움: 증상이 심각하거나, 일상생활에 지장을 줄 정도라면 정신건강의학과 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다. 마치 감기에 걸렸을 때 병원에 가는 것처럼, 마음의 병도 전문가의 도움을 받아 치료해야 합니다. 추가적으로 고려할 사항 * SNS 활용: 익명으로 고민을 털어놓거나, 비슷한 경험을 가진 사람들과 소통하며 위로받을 수 있습니다. * 상담 센터 이용: 정신건강복지센터, 청소년 상담복지센터 등에서 무료 상담을 받을 수 있습니다. * 자존감 향상: 자신을 사랑하고 존중하는 마음을 키우는 것이 중요합니다. 마지막으로 김희제 선생님에 대한 그리움은 자연스러운 감정입니다. 하지만 그 감정에 매몰되어 힘들어하지 마시고, 자신을 위한 시간을 보내며 건강한 마음을 되찾으시길 바랍니다. 필요하다면 꼭 전문가의 도움을 받으세요. 당신은 혼자가 아닙니다.