왼쪽 안쪽 팔 너무 아픔 이유

안녕하세요. 사진과 함께 왼쪽 팔 안쪽 통증에 대해 문의주셨네요. 팔 안쪽 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 병원 방문이 필요하지만, 우선 몇 가지 가능성을 고려해보고, 자가 관리 방법을 안내해 드릴게요. 1. 근육통 또는 염좌: - 원인: 무리한 운동, 갑작스러운 움직임, 잘못된 자세 등으로 인해 발생할 수 있습니다. - 증상: 쑤시는 듯한 통증, 팔 움직임 시 통증 악화, 누르면 아픈 부위가 있을 수 있습니다. - 자가 관리: - 휴식: 팔 사용을 최대한 줄이고, 편안한 자세를 유지하세요. - 냉찜질: 통증 부위에 15-20분씩 냉찜질을 해주세요. 부기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. - 온찜질: 냉찜질 후 2-3일 뒤에는 온찜질을 해주세요. 혈액 순환을 촉진하여 회복을 돕습니다. - 진통제: 필요에 따라 약국에서 구입할 수 있는 소염진통제를 복용하세요. (예: 이부프로펜, 나프록센) - 스트레칭: 가벼운 스트레칭으로 팔 근육을 이완시켜 주세요. (예: 팔을 앞으로 뻗어 반대쪽 손으로 당기기) 2. 신경 압박 (예: 팔꿈치 터널 증후군): - 원인: 팔꿈치 안쪽의 척골 신경이 압박되어 발생할 수 있습니다. 장시간 팔꿈치를 구부린 자세, 팔꿈치 부위의 반복적인 사용 등이 원인이 될 수 있습니다. - 증상: 팔 안쪽, 특히 새끼손가락과 약지 손가락까지 저리거나 감각이 둔해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 팔꿈치를 구부릴 때 증상이 심해질 수 있습니다. - 자가 관리: - 자세 교정: 팔꿈치를 과도하게 구부리는 자세를 피하고, 팔꿈치에 가해지는 압력을 줄이세요. - 보호대 착용: 잠자는 동안 팔꿈치가 구부러지지 않도록 팔꿈치 보호대를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. - 스트레칭: 척골 신경을 이완시키는 스트레칭을 꾸준히 해주세요. (예: 팔을 옆으로 뻗어 손목을 뒤로 젖히기) 3. 기타: - 드물게는 혈관 문제, 감염, 종양 등으로 인해 팔 안쪽 통증이 발생할 수 있습니다. 병원 방문이 필요한 경우: - 통증이 2주 이상 지속될 때 - 통증이 점점 심해질 때 - 팔의 감각이 없어지거나 마비 증상이 나타날 때 - 팔의 힘이 빠질 때 - 열이 나거나 몸 상태가 좋지 않을 때 주의: - 위에서 안내해 드린 내용은 일반적인 의학 정보이며, 정확한 진단은 반드시 병원에서 의사의 진찰을 통해 이루어져야 합니다. - 자가 관리 중에도 증상이 악화되거나 호전되지 않으면 반드시 병원을 방문하여 진료를 받으세요. 빠른 쾌유를 바랍니다.