아킬레스건 통증

안녕하세요. 아킬레스건 통증으로 많이 불편하시겠네요. 증상: * 오른쪽 아킬레스건 통증 (골절에 맞먹을 정도) * 걸을 때 통증 * 까치발, 발목 움직임 제한 및 통증 * 겉으로 보기엔 붓기 없어 보이나 만지면 약간 부어있고 말랑거림 * 특별한 외상 없이 갑자기 발생 가능성 있는 원인: 1. 아킬레스건염: 아킬레스건에 염증이 생기는 질환입니다. 과도한 운동, 부적절한 신발, 평발 등이 원인이 될 수 있습니다. 2. 아킬레스건 주위염: 아킬레스건을 둘러싼 조직에 염증이 생기는 질환입니다. 3. 아킬레스건 파열: 아킬레스건이 부분적으로 또는 완전히 찢어지는 부상입니다. 갑작스러운 움직임이나 강한 충격에 의해 발생할 수 있습니다. 4. 종골(calcaneus) 골절: 발꿈치 뼈의 골절은 아킬레스건 부위의 통증을 유발할 수 있습니다. 5. 발목 염좌: 발목 관절을 지지하는 인대가 늘어나거나 찢어지는 부상입니다. 응급처치 및 자가 관리: 1. 휴식: 아킬레스건에 가해지는 부담을 줄이기 위해 활동을 중단하고 휴식을 취하세요. 2. 냉찜질: 통증 부위에 15-20분씩 냉찜질을 해주세요. 하루에 여러 번 반복하면 좋습니다. 3. 압박: 탄력붕대로 발목을 압박하여 붓기를 줄여주세요. 4. 다리 올리기: 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 줄여주세요. 5. 소염진통제: 필요하다면 약국에서 구입할 수 있는 일반의약품 소염진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. (이부프로펜, 나프록센 등) 6. 스트레칭: 통증이 심하지 않다면, 아킬레스건 스트레칭을 가볍게 해주세요. 벽을 잡고 다리를 앞뒤로 뻗어주는 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 병원 방문 필요성: * 통증이 심하여 걷기가 어렵거나, 일상생활에 지장을 주는 경우 * 증상이 며칠 이상 지속되거나 악화되는 경우 * 발목이나 발에 감각이 없거나, 움직일 수 없는 경우 * 과거에 아킬레스건 부상 병력이 있는 경우 * 열이 나거나, 통증 부위가 붉게 변하고 열감이 있는 경우 진료: 정형외과 전문의에게 진료를 받는 것이 좋습니다. 의사는 신체 검사, X-ray, MRI 등의 검사를 통해 정확한 진단을 내리고 적절한 치료 계획을 세울 것입니다. 아킬레스건 파열이 의심되는 경우, 초음파 검사를 통해 파열 여부를 확인할 수도 있습니다. 추가 조언: * 편안한 신발을 착용하고, 굽이 높은 신발은 피하세요. * 운동 전후 스트레칭을 충분히 해주세요. * 과체중이라면 체중 감량을 통해 아킬레스건에 가해지는 부담을 줄이는 것이 좋습니다. 면책 조항: 이 정보는 일반적인 의학적 조언이며, 전문적인 의료 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 반드시 의사 또는 기타 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하여 개인적인 건강 상태에 대한 적절한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.