누웠을때 아킬레스 통증 질문드립니다.

안녕하세요. 아킬레스건 통증으로 고생하시는군요. 3개월이나 지속되고, 특히 누웠을 때 통증이 있다는 점이 신경 쓰입니다. 걷거나 뛸 때는 괜찮은데, 특정 자세나 압박 시 통증이 발생하는 것으로 보아 몇 가지 가능성을 고려해 볼 수 있습니다. 가능한 원인 1. 아킬레스건염: 급하게 뛰면서 아킬레스건에 미세한 손상이 발생했을 수 있습니다. 초음파에서 부종이 확인된 것으로 보아 염증이 지속되고 있을 가능성이 있습니다. 밤에 누워서 외회전될 때 통증이 심해지는 것은 아킬레스건이 스트레스를 받기 때문일 수 있습니다. 2. 아킬레스건 주위염: 아킬레스건 자체보다는 주변 조직에 염증이 생겼을 가능성도 있습니다. 특히 신발을 신고 벗을 때 통증이 있다면 이 가능성을 고려해 볼 수 있습니다. 3. 발꿈치뼈 문제: 드물지만 발꿈치뼈의 문제(예: 골극)가 아킬레스건을 자극하여 통증을 유발할 수도 있습니다. 4. 신경 압박: 아킬레스건 주변을 지나는 신경이 눌려서 통증이 발생할 수도 있습니다. 자가 관리 방법 (병원 가기 전 시도해 볼 수 있는 방법) * 스트레칭: 아킬레스건 스트레칭은 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다. 벽을 잡고 다리를 쭉 펴서 아킬레스건을 늘리는 동작을 반복하세요. * 냉찜질: 통증이 심할 때는 냉찜질을 15-20분씩 하루 2-3회 해주세요. * 깔창: 발꿈치 패드나 아치 서포트 깔창을 사용하여 아킬레스건에 가해지는 부담을 줄여줄 수 있습니다. * 신발: 편안하고 굽이 낮은 신발을 신으세요. 꽉 끼는 신발은 피하시는 것이 좋습니다. * 휴식: 가능한 한 아킬레스건에 무리가 가지 않도록 활동량을 줄이세요. 병원 방문 시 고려할 점 * 정밀 검사: 엑스레이, MRI 등을 통해 아킬레스건과 주변 조직의 상태를 정확하게 파악하는 것이 중요합니다. * 전문가 상담: 통증의 양상, 생활 습관 등을 자세히 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. * 치료: 물리치료, 약물 치료(진통소염제 외), 주사 치료 등 다양한 치료 방법을 고려해 볼 수 있습니다. 주의사항 * 섣불리 자가 진단하고 치료하는 것은 위험할 수 있습니다. 반드시 전문가의 진료를 받으세요. * 통증이 심해지거나, 다리 감각이 이상해지는 경우에는 즉시 병원을 방문하세요. 예시 * 아킬레스건염 스트레칭: 벽을 잡고 아픈 다리를 뒤로 뻗어 종아리 근육이 당기는 느낌이 들도록 20-30초 유지합니다. 10회 반복합니다. * 냉찜질: 얼음 주머니나 냉찜질 팩을 수건으로 감싸 아킬레스건 부위에 15-20분 동안 대줍니다. 면책 조항: 본 정보는 일반적인 의학 정보이며, 특정 환자의 상태에 대한 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 반드시 의료 전문가와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받으십시오.