이거 하시는분 있나요..?

안녕하세요. 겪고 계신 눈의 불편함에 대해 자세히 알려주셔서 감사합니다. 안과 검사에서는 정상으로 나오셨다니 더욱 답답하실 것 같습니다. 말씀해주신 증상들을 바탕으로 몇 가지 가능성을 생각해보고, 추가적으로 확인해볼 사항과 관리법에 대해 안내해 드릴게요. 가능성 있는 원인: * 안구건조증: 눈이 눌리는 듯한 느낌과 시야가 흐려지는 증상은 안구건조증의 대표적인 증상입니다. 특히 아침에 증상이 완화되는 것은 밤 동안 눈을 감고 있으면서 눈물이 보충되기 때문일 수 있습니다. * 예시: 컴퓨터를 오래 사용하거나 건조한 환경에 노출될 때 증상이 심해지는지 확인해보세요. * 눈 피로 (안정피로): 장시간 화면을 보거나 스트레스를 많이 받으면 눈 근육이 피로해져 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. * 예시: 휴식을 취하면 증상이 나아지는지, 아니면 특정 작업을 할 때 더 심해지는지 관찰해보세요. * 편두통: 전조 증상으로 시야에 노이즈가 보이거나 눈 주변이 불편할 수 있습니다. * 예시: 두통이 함께 나타나는지, 빛이나 소리에 민감해지는지 확인해보세요. * 시신경 문제: 드물지만 시신경에 문제가 생겨 시야 이상이 나타날 수도 있습니다. * 예시: 시야가 좁아지거나 특정 부분이 안 보이는 증상이 있는지 확인해보세요. 추가 확인 사항: 1. 생활 습관: 평소 컴퓨터, 스마트폰 사용 시간, 수면 시간, 스트레스 정도 등을 기록해보세요. 2. 환경: 건조한 환경에서 오래 생활하는지, 냉난방기 사용 여부 등을 확인해보세요. 3. 병력: 고혈압, 당뇨병 등 다른 질환이 있는지, 복용하는 약물이 있는지 확인해보세요. 관리법: 1. 인공눈물: 안구건조증이 의심된다면 인공눈물을 수시로 넣어주세요. 2. 온찜질: 따뜻한 물수건으로 눈을 찜질하면 눈 주변 혈액순환이 좋아지고 눈 근육이 이완됩니다. 3. 눈 운동: 눈을 감았다 뜨거나, 눈동자를 상하좌우로 움직이는 운동을 해주세요. 4. 휴식: 50분 작업 후 10분 휴식하는 등 눈에 휴식을 주세요. 5. 가습기: 실내 습도를 적절하게 유지하세요. 중요: * 증상이 계속되거나 악화된다면 다른 안과를 방문하여 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. * 자가 진단은 정확하지 않을 수 있으므로, 반드시 전문가의 진료를 받으세요.