생리를 안 해여

안녕하세요. 생리 예정일에 생리를 안 해서 걱정이시군요. 우선, 걱정 마시고 몇 가지 가능성을 함께 확인해 보도록 해요. 1. 임신 가능성: * 관계 시 피임 여부: 노콘으로 관계를 가지셨고, '안에 싸거나 하진 않았다'라고 하셨지만, 쿠퍼액에도 소량의 정자가 있을 수 있어요. 따라서 임신 가능성이 완전히 없는 것은 아닙니다. * 임신 테스트: 가장 확실한 방법은 임신 테스트기를 사용하는 거예요. 관계 후 2주 정도 지나서 테스트해보시면 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 약국이나 온라인에서 쉽게 구매할 수 있고, 아침 첫 소변으로 검사하는 것이 가장 정확합니다. 2. 생리 지연의 다른 원인: * 스트레스: 스트레스는 호르몬 불균형을 일으켜 생리 주기에 영향을 줄 수 있습니다. 최근에 스트레스 받는 일이 있었는지 떠올려보세요. * 예시: 시험 기간, 직장 내 스트레스, 가족 간의 갈등 등 * 불규칙한 생활 습관: 수면 부족, 과로, 급격한 체중 변화 등도 생리 주기에 영향을 줄 수 있습니다. * 예시: 밤샘, 다이어트, 과도한 운동 등 * 호르몬 불균형: 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 같은 호르몬 질환이 있을 경우 생리 불순이 나타날 수 있습니다. * 기타 질환: 갑상선 질환, 자궁 질환 등도 생리 주기에 영향을 줄 수 있습니다. * 약물 복용: 특정 약물(피임약 중단 후, 항우울제, 스테로이드 등) 복용도 생리 주기에 영향을 줄 수 있습니다. 3. 생리 주기 변화: * 개인차: 생리 주기는 개인차가 크고, 매달 조금씩 달라질 수 있습니다. 3~4일 정도 늦어지는 것은 흔한 일이지만, 이번처럼 오랫동안 안 하는 것이 처음이라고 하셨으니 조금 더 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 4. 다음 단계: * 2주 후 임신 테스트: 우선 2주 후에 임신 테스트를 해보시고, 음성이 나오면 조금 더 기다려보세요. * 병원 방문: 만약 생리가 2~3달 이상 계속 없다면, 산부인과에 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 의사 선생님과 상담하여 필요한 검사(혈액 검사, 초음파 검사 등)를 받고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 5. 생활 습관 개선: * 규칙적인 생활: 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 식사를 하는 것이 중요합니다. * 스트레스 관리: 스트레스를 해소할 수 있는 자신만의 방법을 찾아보세요. * 예시: 운동, 요가, 명상, 취미 활동 등 * 건강한 식단: 균형 잡힌 식단을 유지하고, 과도한 다이어트는 피하는 것이 좋습니다. 중요: 이 정보는 일반적인 의학 정보이며, 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 반드시 의사 또는 다른 자격을 갖춘 의료 전문가의 진료를 받으십시오.