쇄골뼈에 통증이 있습니다.

안녕하세요. 쇄골뼈 통증으로 걱정이 많으시겠네요. 15년 전 쇄골 골절 수술 이력도 있으시고, 최근 운동 시작 후 통증이 발생했다는 점을 고려하여 몇 가지 가능성을 말씀드리겠습니다. 가능성 1: 쇄골 골절 부위 문제 * 골절 부위 불안정: 과거 골절 부위가 완전히 아물지 않았거나, 뼈가 약해진 상태에서 운동으로 인해 스트레스가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 벤치프레스처럼 어깨와 쇄골에 하중이 실리는 운동은 더욱 주의해야 합니다. * 수술 부위 문제: 수술 시 사용된 금속판이나 나사못 주변에 염증이 생기거나, 뼈와 금속 간의 마찰로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 가능성 2: 어깨 관절 문제 * 회전근개 파열: 어깨를 움직이는 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)이 파열되어 통증이 발생할 수 있습니다. 벤치프레스 동작 시 어깨 관절에 무리한 힘이 가해져 파열을 유발할 수 있습니다. 어깨에서 "뚜둑" 소리가 나는 것도 회전근개 파열의 특징적인 증상 중 하나입니다. * 견봉쇄골 관절(AC joint) 손상: 쇄골과 견갑골이 만나는 부위인 견봉쇄골 관절에 염좌나 탈구가 발생하여 통증이 생길 수 있습니다. 벤치프레스 시 과도한 무게나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 가능성 3: 기타 * 쇄골 주변 근육/인대 손상: 쇄골 주변의 근육이나 인대가 과도한 스트레스로 인해 손상되어 통증을 유발할 수 있습니다. * 흉곽출구 증후군: 쇄골과 첫 번째 늑골 사이의 공간이 좁아져 신경이나 혈관이 눌려 통증이 발생할 수 있습니다. 대처 방법 1. 운동 즉시 중단: 현재 통증이 있는 상태에서 운동을 계속하면 증상이 악화될 수 있으므로, 가슴과 어깨 운동은 완전히 중단하시는 것이 좋습니다. 2. 냉찜질: 통증 부위에 냉찜질을 15~20분씩 하루 2~3회 해주시면 염증 완화에 도움이 됩니다. 3. 소염진통제 복용: 통증이 심할 경우 약국에서 소염진통제를 구입하여 복용하시면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. (단, 위장 장애가 있을 수 있으니 식후에 복용하시고, 장기간 복용은 피해주세요.) 4. 정형외과 전문의 진료: 통증이 지속되거나 악화될 경우, 반드시 정형외과 전문의의 진료를 받으세요. X-ray, MRI 등의 검사를 통해 정확한 진단을 받고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 주의사항 * 자가 진단 및 치료는 위험합니다. 위에서 말씀드린 내용은 일반적인 가능성이며, 정확한 진단은 반드시 병원에서 의사의 진찰을 통해 이루어져야 합니다. * 무리한 운동은 금물입니다. 운동을 재개할 때는 반드시 전문가의 지도를 받아 올바른 자세로 운동하고, 점진적으로 강도를 높여야 합니다. 예시 만약 병원에서 회전근개 파열 진단을 받았다면, 의사는 다음과 같은 치료 방법을 제시할 수 있습니다. * 보존적 치료: 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등을 통해 통증을 완화하고, 손상된 근육을 회복시키는 치료 * 수술적 치료: 보존적 치료로 효과가 없을 경우, 관절경 수술을 통해 파열된 회전근개를 봉합하는 치료 쾌유를 바랍니다.