항문안에 상처

## 항문 상처로 인한 통증 완화 및 배변 문제 해결을 위한 의학적 조언 현재 겪고 계신 증상: * 극심한 항문 통증: 배변 시 뿐만 아니라 평상시에도 통증이 심하여 일상생활에 지장을 줄 정도입니다. * 배변 곤란: 변이 항문 근처까지 내려오지만 통증 때문에 배출하지 못하고 있습니다. * 항문 상처 진단: 병원에서 항문 내부에 심한 상처가 있다는 진단을 받았습니다. 가정에서 시도해 볼 수 있는 방법: 1. 식이섬유 섭취 증가: * 목표: 변을 부드럽게 만들어 배변 시 통증을 줄입니다. * 방법: * 과일: 사과, 배, 바나나, 딸기 등 (하루 2회 이상) * 채소: 브로콜리, 양배추, 시금치, 당근 등 (매 끼니에 포함) * 통곡물: 현미밥, 통밀빵, 오트밀 등 (흰쌀밥 대신) * 콩류: 렌틸콩, 검은콩, 강낭콩 등 (반찬으로 활용) * 견과류 및 씨앗류: 아몬드, 호두, 치아씨드, 아마씨 등 (간식으로 소량 섭취) * 주의사항: 갑자기 많은 양의 식이섬유를 섭취하면 가스가 차거나 복부 팽만감이 있을 수 있으므로, 서서히 늘려가는 것이 좋습니다. 2. 수분 섭취 증가: * 목표: 변을 촉촉하게 만들어 배변을 용이하게 합니다. * 방법: * 하루 8잔 이상의 물을 마십니다. * 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. * 국이나 차 등으로도 수분을 보충할 수 있습니다. * 팁: 물 대신 탄산음료나 주스 등을 마시는 것은 피해야 합니다. 이러한 음료는 오히려 탈수를 유발할 수 있습니다. 3. 좌욕: * 목표: 항문 주변 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 통증을 완화하고 상처 치유를 돕습니다. * 방법: * 따뜻한 물 (약 38~40도)에 10~15분 동안 항문을 담급니다. * 하루 2~3회 실시합니다. * 좌욕 후에는 부드러운 수건으로 물기를 닦고 잘 말립니다. * 팁: 좌욕조가 없으면 대야를 사용해도 좋습니다. 4. 배변 완화제 사용: * 목표: 변을 부드럽게 만들어 배변을 쉽게 합니다. * 종류: * 팽창성 완하제: 차전자피, 아기오 등 (섬유질 보충) * 삼투성 완하제: 마그밀, 듀파락 등 (수분 유지) * 자극성 완하제: 둘코락스 등 (장 운동 촉진) * 주의사항: * 자극성 완하제는 장기간 사용 시 의존성이 생길 수 있으므로, 단기간에만 사용하는 것이 좋습니다. * 임산부나 특정 질환이 있는 경우, 반드시 의사 또는 약사와 상담 후 사용해야 합니다. 5. 배변 시 힘주지 않기: * 목표: 항문에 가해지는 압력을 줄여 상처가 악화되는 것을 방지합니다. * 방법: * 변기에 앉아 발 받침대를 사용하여 무릎을 엉덩이보다 높게 합니다. * 배에 힘을 주지 말고, 자연스럽게 변이 나오도록 합니다. * 변이 나오지 않으면 억지로 힘을 주지 말고, 잠시 기다렸다가 다시 시도합니다. 6. 진통제 복용: * 목표: 통증을 완화하여 일상생활을 편안하게 합니다. * **종류