구내염이 너무 많이 생겼어요

안녕하세요. 구내염이 많이 생겨서 걱정이 많으시겠네요. 구내염은 입 안 점막에 생기는 염증으로, 통증을 동반하며 일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다. 15개나 생겼다면 더욱 힘드실 것 같아요. 구내염이 많이 생기는 원인 1. 면역력 저하: 피로, 스트레스, 수면 부족 등으로 면역력이 저하되면 구내염이 쉽게 발생할 수 있습니다. 아무리 잠을 충분히 자더라도, 수면의 질이 낮거나 다른 스트레스 요인이 있다면 면역력이 떨어질 수 있습니다. * 예시: 과도한 업무 스트레스, 불규칙한 식습관, 만성 질환 등 2. 영양 불균형: 특정 비타민이나 미네랄 결핍이 구내염을 유발할 수 있습니다. 비타민을 챙겨 드시더라도, 다른 영양소의 불균형이 있을 수 있습니다. * 예시: 철분, 비타민 B12, 엽산 부족 등 3. 구강 위생 불량: 입안에 세균이 많으면 구내염이 생기기 쉽습니다. 칫솔질을 꼼꼼히 하지 않거나, 치석이 많이 쌓여있는 경우에 해당됩니다. * 예시: 칫솔질 소홀, 치실 사용 부족, 구강 청결제 미사용 등 4. 외부 자극: 입 안 점막이 물리적, 화학적 자극을 받으면 구내염이 생길 수 있습니다. * 예시: 맵고 짠 음식 섭취, 흡연, 음주, 틀니나 교정 장치로 인한 자극 등 5. 기타 질환: 드물게는 베체트병, 크론병, 궤양성 대장염 등 특정 질환의 증상으로 구내염이 나타날 수 있습니다. * 예시: 자가면역질환, 혈액 질환 등 구내염 완화를 위한 조치 1. 구강 위생 관리: * 꼼꼼한 칫솔질: 부드러운 칫솔을 사용하여 꼼꼼하게 닦아주세요. * 구강 청결제 사용: 항균 성분이 있는 구강 청결제를 사용하여 입안을 헹궈주세요. 2. 자극적인 음식 피하기: * 맵고 짜고 뜨거운 음식은 피해주세요. * 탄산음료나 술도 자제하는 것이 좋습니다. 3. 충분한 휴식: * 충분한 수면을 취하고 스트레스를 줄이도록 노력하세요. 4. 영양 보충: * 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 필요하다면 비타민 B군이나 철분 등을 보충해주세요. 5. 약물 치료: * 약국에서 스테로이드 연고나 구강 청결제를 구매하여 사용해 보세요. 통증이 심하다면 진통제를 복용하는 것도 도움이 됩니다. 병원 방문 * 구내염이 2주 이상 지속될 경우 * 구내염의 크기가 점점 커지거나, 출혈이 심할 경우 * 발열, 몸살 등 다른 증상이 동반될 경우 주의: 위 내용은 일반적인 의학 정보이며, 환자분의 구체적인 상태에 대한 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 반드시 의사 또는 치과 의사와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.