어깨 회전근개 파열인데 픽셈같은 관절연골 약 괜찮을까요

안녕하세요. 어깨 회전근개 파열로 걱정이 많으시겠네요. 50대 남성분이시고, 재작년에 진단받으신 후 통증 치료로 호전되셨지만, 최근 다시 통증이 나타나는 상황이시군요. 픽셈과 같은 관절 영양제 복용에 대한 질문과 함께 관리 방법에 대한 문의를 주셨습니다. 1. 픽셈과 같은 관절 영양제: * 글루코사민, 콘드로이틴: 픽셈에는 글루코사민과 콘드로이틴이 함유되어 있을 가능성이 높습니다. 이러한 성분들은 연골을 구성하는 성분으로, 연골 손상을 늦추고 관절의 윤활 작용을 돕는다고 알려져 있습니다. 하지만, 회전근개 파열 자체를 치료하는 효과는 미미할 수 있습니다. * MSM (Methylsulfonylmethane): MSM은 항염증 효과가 있어 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. * 히알루론산: 관절 윤활액의 주요 성분으로, 관절 운동을 부드럽게 하고 충격을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예시: 만약 픽셈에 글루코사민, 콘드로이틴, MSM이 모두 포함되어 있다면, 꾸준히 복용했을 때 통증 완화에 약간의 도움을 받을 수 있습니다. 하지만, 이것만으로는 회전근개 파열을 완전히 해결할 수 없다는 점을 명심해야 합니다. 2. 다른 관리 방법: * 정확한 진단: 통증 부위와 양상이 달라지는 경우, 회전근개 파열 외에 다른 문제가 발생했을 가능성도 있습니다. 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 엑스레이, MRI 검사 등을 통해 추가적인 손상 여부를 확인해야 합니다. * 맞춤 운동: 가벼운 아령 운동이 오히려 통증을 악화시킨다면, 운동 방법을 재고해야 합니다. 전문가의 지도하에 회전근개 강화 운동, 스트레칭 등을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. * 예시: 밴드를 이용한 외회전 운동, 견갑골 안정화 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. * 생활 습관 개선: * 바른 자세 유지: 어깨에 부담을 주는 자세를 피하고, 바른 자세를 유지하도록 노력합니다. * 스트레칭: 틈틈이 어깨와 목 주변 근육을 스트레칭하여 긴장을 풀어줍니다. * 온찜질/냉찜질: 통증이 심할 때는 온찜질이나 냉찜질을 통해 통증을 완화할 수 있습니다. * 약물 치료: 통증이 심한 경우, 병원에서 진통제, 소염제 등을 처방받아 복용할 수 있습니다. * 주사 치료: 통증이 지속되는 경우, 스테로이드 주사, PRP 주사 등을 고려해볼 수 있습니다. * 수술: 보존적 치료로 효과가 없거나 파열 정도가 심한 경우, 수술적 치료를 고려해야 할 수 있습니다. 주의사항: * 관절 영양제는 보조적인 수단일 뿐, 근본적인 치료법이 될 수 없습니다. * 운동 시 통증이 느껴진다면 즉시 중단하고, 전문가와 상담해야 합니다. * 자가 진단 및 치료는 위험할 수 있으므로, 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 치료 계획을 세우시기 바랍니다. 결론: 픽셈과 같은 관절 영양제가 통증 완화에 약간의 도움을 줄 수는 있지만, 회전근개 파열의 근본적인 치료법은 아닙니다. 정확한 진단을 바탕으로 전문가와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우고, 꾸준한 운동과 생활 습관 개선을 통해 어깨 건강을 관리하는 것이 중요합니다.