검지발가락 마취한 느낌

안녕하세요. 15cm 워커를 신고 장시간 서 있은 후 발생한 검지발가락 마취감과 절뚝거림 증상에 대해 걱정이 많으시겠네요. 가능성 있는 원인: * 지간신경종: 높은 굽의 신발을 장시간 착용하면 발가락 사이의 신경이 압박되어 발생할 수 있습니다. 특히 두 번째와 세 번째 발가락 사이에 흔하게 발생하지만, 다른 발가락 사이에도 나타날 수 있습니다. * 발가락 신경 압박: 워커의 압박으로 인해 특정 발가락으로 가는 신경이 눌려 마비감이나 저림이 발생할 수 있습니다. * 피로 골절: 드물지만, 장시간 압박과 불편한 자세로 인해 발가락 뼈에 미세한 골절이 발생했을 가능성도 있습니다. 응급 상황은 아니지만, 다음과 같은 경우에는 병원 방문을 고려해 보세요: * 마비감이 점점 심해지는 경우 * 발가락 색깔이 변하는 경우 (창백해지거나 푸르스름해지는 경우) * 통증이 너무 심해서 걷기 힘든 경우 * 발가락 감각이 완전히 없어지는 경우 우선 집에서 할 수 있는 관리 방법: 1. 신발: 당분간 편안한 신발 (굽이 낮고 발볼이 넓은 신발)을 착용하세요. 2. 휴식: 발에 무리가 가지 않도록 충분히 휴식을 취하세요. 3. 찜질: 통증이 심하면 냉찜질, 마비감이 있으면 온찜질을 해보세요. 4. 마사지: 발가락과 발 전체를 부드럽게 마사지하여 혈액순환을 돕고 뭉친 근육을 풀어주세요. 5. 스트레칭: 발가락을 위아래로 움직이거나 발목을 돌리는 스트레칭을 가볍게 해주세요. 예시: * 신발 선택: 굽이 3cm 이하의 운동화나 플랫슈즈를 착용하세요. 발볼이 넓은 디자인을 선택하여 발가락이 압박받지 않도록 하는 것이 중요합니다. * 휴식: 30분마다 5분씩 발을 쉬게 해주세요. 의자에 앉아 다리를 올리거나, 누워서 발을 심장보다 높게 올려주면 부종 완화에 도움이 됩니다. * 마사지: 발가락 사이사이와 발바닥 전체를 부드럽게 눌러주면서 마사지하세요. 로션이나 오일을 사용하면 더욱 효과적입니다. 주의: 며칠 동안 관리해도 증상이 나아지지 않거나 악화되면 정형외과나 신경외과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.