운동 중 왼쪽 가슴이 찌릿하고 어지럽고 토할 것 같아요

안녕하세요. 운동 중 가슴 통증, 어지럼증, 구토 증상으로 걱정이 많으시겠네요. 몇 가지 가능한 원인과 병원 방문 시 고려할 점을 자세히 설명해 드릴게요. 1. 심혈관 문제: * 협심증: 운동 시 심장에 혈액 공급이 부족해져 가슴 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 속도를 높여 운동 강도가 강해질 때 증상이 나타나는 것은 협심증의 특징적인 증상일 수 있습니다. * 부정맥: 심장이 불규칙하게 뛰면서 혈액 순환에 문제가 생겨 어지럼증이나 가슴 불편감을 유발할 수 있습니다. * 심근경색: 드물지만 심장 혈관이 막히는 심근경색의 초기 증상일 수도 있습니다. 2. 소화기 문제: * 역류성 식도염: 위산이 식도로 역류하면서 가슴 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 식사 후나 누운 자세에서 악화될 수 있습니다. * 위경련: 위장의 과도한 수축으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 3. 근골격계 문제: * 늑골 연골염: 가슴뼈와 갈비뼈를 연결하는 연골에 염증이 생겨 통증을 유발할 수 있습니다. 운동이나 특정 자세에서 통증이 심해질 수 있습니다. * 근육통: 운동 부족 상태에서 갑자기 강도 높은 운동을 하거나 잘못된 자세로 운동할 경우 가슴 근육에 통증이 생길 수 있습니다. 4. 기타: * 과호흡: 불안이나 스트레스, 과도한 운동으로 인해 호흡이 빨라지면서 어지럼증, 가슴 답답함, 손발 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. * 탈수: 다이어트 중 수분 섭취가 부족하면 혈액량이 감소하여 어지럼증이나 구토감을 유발할 수 있습니다. * 기립성 저혈압: 갑자기 일어설 때 혈압이 낮아져 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 병원 방문 시 고려 사항: * 순환기내과: 심혈관 문제가 의심될 경우 심전도, 심장 초음파, 운동 부하 검사 등을 통해 정확한 진단을 받을 수 있습니다. * 소화기내과: 역류성 식도염이나 위장 문제가 의심될 경우 위내시경 검사를 통해 확인할 수 있습니다. * 정형외과: 늑골 연골염이나 근육통이 의심될 경우 진찰 및 X-ray 검사를 통해 진단받을 수 있습니다. 추가적으로 고려할 점: * 운동 강도 조절: 현재 다이어트 중이시므로, 무리한 운동은 오히려 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 천천히 운동 강도를 높이고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. * 식습관 개선: 닭가슴살, 양배추, 오이, 사과, 낫또 위주의 식단은 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 다양한 음식을 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. * 수분 섭취량 늘리기: 하루 1리터는 부족할 수 있습니다. 최소 2리터 이상 충분히 물을 마시는 것이 좋습니다. * 충분한 수면: 수면 부족은 몸의 회복력을 떨어뜨리고 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 하루 7~8시간 충분히 자도록 노력하세요. Disclaimer: 이 정보는 일반적인 의학적 조언이며, 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 반드시 전문 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.