사각턱이 되엇어요

안녕하세요. 사진과 함께 고민을 남겨주셨네요. 사각턱이 갑자기 생긴 것 같아 걱정이 많으시겠어요. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 몇 가지 가능성과 해결 방법을 함께 알아볼게요. 1. 성장기의 변화: * 고등학교 시기는 얼굴 뼈의 성장이 어느 정도 완료되는 시기이긴 하지만, 개인차가 있을 수 있어요. 드물게 턱뼈나 근육의 변화가 나타나면서 얼굴형이 변할 수도 있습니다. 2. 턱 근육 발달: * 원인: 턱 근육은 음식을 씹을 때 주로 사용되는데, 껌을 자주 씹거나 질긴 음식을 즐겨 먹는 습관이 있다면 턱 근육이 과도하게 발달하여 사각턱처럼 보일 수 있어요. * 확인 방법: 어금니를 꽉 깨물었을 때 턱 옆쪽으로 딱딱하게 튀어나오는 부분이 있다면 턱 근육일 가능성이 높습니다. * 해결 방법: 턱 근육을 이완시키는 마사지를 꾸준히 해주고, 껌이나 질긴 음식 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 3. 체중 증가: * 원인: 얼굴에도 살이 찔 수 있습니다. 체중이 증가하면 턱 주변에 지방이 쌓여 얼굴선이 갸름하지 않고 둔탁해 보일 수 있습니다. * 해결 방법: 사진에서 턱살을 당겼을 때 갸름해 보이는 것으로 보아 체중 감량을 통해 어느 정도 효과를 볼 수 있을 것 같습니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동으로 건강하게 체중을 관리해 보세요. 4. 부종: * 원인: 짠 음식을 많이 먹거나 수분 섭취가 부족하면 얼굴이 붓기 쉬워요. 특히 밤에 라면을 먹고 자면 다음 날 아침 얼굴이 퉁퉁 붓는 경험, 다들 있으시죠? * 해결 방법: 붓기를 빼주는 마사지를 하거나, 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 5. 잘못된 자세: * 원인: 턱을 괴거나 엎드려 자는 등 잘못된 자세는 얼굴형을 변형시킬 수 있습니다. * 해결 방법: 평소 바른 자세를 유지하고, 잠자는 자세에도 신경 쓰는 것이 좋습니다. 6. 기타: * 드물게 침샘 비대증, 종양 등의 원인으로 얼굴형이 변하는 경우도 있습니다. 조언: * 사진에서 턱살을 당겼을 때 갸름해 보이는 것으로 보아, 체중 감량을 통해 어느 정도 효과를 볼 수 있을 것 같습니다. * 생활 습관 개선과 함께, 턱 근육을 이완시키는 마사지를 꾸준히 해주세요. * 그래도 걱정이 된다면, 가까운 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.