아킬레스건 통증

안녕하세요. 아킬레스건 통증으로 걱정이 많으시겠네요. 운동 후 발생한 통증이 심해지고 파스 부착 후 오히려 악화된 것 같다는 말씀에 마음이 쓰입니다. 1. 아킬레스건 통증 원인 및 자가 진단 아킬레스건 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. * 아킬레스건염: 아킬레스건에 염증이 생기는 질환으로, 과도한 운동, 부적절한 신발 착용, 갑작스러운 운동량 증가 등이 원인이 될 수 있습니다. * 아킬레스건 주위염: 아킬레스건을 둘러싼 조직에 염증이 생기는 질환입니다. 아킬레스건염과 유사한 원인으로 발생하며, 아킬레스건염과 동반되는 경우도 많습니다. * 아킬레스건 파열: 아킬레스건이 부분적으로 또는 완전히 찢어지는 부상입니다. 갑작스러운 방향 전환, 점프, 착지 동작 시 발생할 수 있습니다. * 종골 후돌기 증후군: 발꿈치뼈 뒤쪽에 있는 뼈가 아킬레스건을 자극하여 통증을 유발하는 질환입니다. 자가 진단: * 통증 부위: 아킬레스건 부위, 발꿈치 뒤쪽, 발목 안쪽 등 * 통증 양상: 욱신거림, 찌릿함, 타는 듯한 느낌 등 * 통증 악화 요인: 발목 움직임, 걷기, 뛰기, 까치발 들기 등 * 통증 완화 요인: 휴식, 냉찜질 등 2. 응급 처치 및 관리 병원 방문 전 다음과 같은 응급 처치를 통해 통증을 완화하고 추가 손상을 예방할 수 있습니다. * 휴식: 아킬레스건에 가해지는 부담을 줄이기 위해 활동을 최소화합니다. * 냉찜질: 통증 부위에 15~20분씩 냉찜질을 합니다. 하루 2~3회 반복합니다. * 압박: 탄력 붕대를 사용하여 발목을 압박합니다. 너무 꽉 조이지 않도록 주의합니다. * 거상: 다리를 심장보다 높게 올려 부종을 줄입니다. * 파스 사용 주의: 파스 성분이 피부에 자극을 주어 오히려 통증을 악화시킬 수 있습니다. 파스 사용을 중단하고 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 3. 병원 방문 및 진료 내일 병원에 방문하실 예정이라고 하셨으니, 다음 사항을 참고하여 진료를 받으시기 바랍니다. * 진료과: 정형외과 전문의 진료를 받는 것이 좋습니다. * 진료 내용: 의사에게 통증 부위, 통증 양상, 발생 시점, 악화 요인, 완화 요인 등을 자세히 설명합니다. X-ray, 초음파 검사 등을 통해 정확한 진단을 받을 수 있습니다. * 치료 방법: 아킬레스건염, 주위염의 경우 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등을 고려할 수 있습니다. 아킬레스건 파열의 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 4. 붕대 감는 방법 및 비용 아킬레스건 붕대는 통증 완화 및 추가 손상 예방에 도움이 될 수 있습니다. 병원에서 붕대를 감아주는 경우, 진료비와 붕대 비용이 발생할 수 있습니다. 병원마다 비용이 다르므로, 방문 전에 문의하시는 것이 좋습니다. 붕대 감는 방법: 1. 발목을 90도로 유지합니다. 2. 탄력 붕대를 발가락부터 발꿈치까지 감습니다. 3. 발꿈치 위쪽 아킬레스건 부위를 감싸줍니다. 4. 발목 위쪽으로 붕대를 감아 마무리합니다. 5. 너무 꽉 조이지 않도록 주의합니다. 5. 추가 조언 * 운동 전후 스트레칭을 충분히 합니다. * 자신에게 맞는 운동 강도를 유지합니다. * 불편한 신발은 피하고, 쿠션이 좋은 신발을 착용합니다. * 통증이 지속되면 즉시 병원을 방문하여 진료를 받습니다. **Disclaimer