약복용으로 인한 체중증가 다시 돌아오나요?

안녕하세요. 만성 변비로 굿모닝에스를 복용하시면서 체중 증가와 붓기를 경험하셨다니 걱정이 많으시겠네요. 굿모닝에스와 같은 변비약 장기 복용으로 인한 체중 증가와 붓기는 몇 가지 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 1. 약물 성분: * 일부 변비약은 나트륨이나 당류를 포함하고 있을 수 있습니다. 이러한 성분은 체내 수분 저류를 유발하여 붓기를 유발할 수 있습니다. * 예시: 마그네슘 기반 변비약은 체내 수분 흡수를 촉진하여 일시적인 체중 증가를 일으킬 수 있습니다. 2. 장 기능 변화: * 장기간 변비약 복용은 장의 정상적인 운동 기능을 저하시킬 수 있습니다. 이로 인해 소화 불량, 가스 형성 등이 발생하여 복부 팽만감과 체중 증가로 이어질 수 있습니다. * 예시: 장기간 자극성 하제 복용은 장의 자율적인 수축 능력을 약화시켜 변비가 악화되는 악순환을 초래할 수 있습니다. 3. 식습관 변화: * 변비약을 복용하면서 변비 해소를 위해 고섬유질 식단을 섭취하는 경우가 많습니다. 갑작스러운 섬유질 섭취 증가는 소화 과정에서 가스를 많이 발생시켜 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. * 예시: 평소 채소를 잘 먹지 않던 사람이 변비 해소를 위해 하루에 사과 2개와 양배추 샐러드를 먹기 시작하면 가스로 인한 복부 팽만감을 느낄 수 있습니다. 약 복용 중단 후 회복 가능성: 대부분의 경우, 약 복용을 중단하면 체내 수분량과 장 기능이 점차 정상화되면서 붓기와 체중이 감소할 수 있습니다. 하지만 회복 속도는 개인의 신체 상태, 복용 기간, 생활 습관 등에 따라 달라질 수 있습니다. 회복을 돕는 방법: 1. 균형 잡힌 식단: 가공식품, 과도한 나트륨 섭취를 줄이고, 채소, 과일, 통곡물 등 건강한 식단을 유지하세요. 2. 규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 신진대사를 활발하게 하고 체내 노폐물 배출을 촉진합니다. 3. 충분한 수분 섭취: 하루 1.5~2리터의 물을 꾸준히 마셔 체내 수분 균형을 유지하세요. 4. 프로바이오틱스 섭취: 장 건강 개선을 위해 프로바이오틱스 보충제를 섭취하거나, 발효 식품(김치, 요구르트 등)을 꾸준히 섭취하세요. 5. 변비 원인 개선: 만성 변비의 근본적인 원인을 파악하고 개선하는 것이 중요합니다. 식이섬유 섭취, 규칙적인 배변 습관, 스트레스 관리 등을 통해 장 건강을 개선하세요. 주의사항: 만약 약 복용 중단 후에도 붓기나 체중 증가가 지속되거나, 다른 불편한 증상이 나타난다면 반드시 의사 또는 약사와 상담하시기 바랍니다. 필요한 경우 추가적인 검사나 치료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.