발가락 굽힐 때 발꿈치 윗쪽에 통증이 생깁니다.

안녕하세요. 발가락을 굽힐 때 발꿈치 윗쪽에 통증이 있고, 해당 부위가 튀어나와 있다는 증상으로 보아 아킬레스건과 관련된 문제일 가능성이 있습니다. 가능한 원인: * 아킬레스건염: 아킬레스건에 염증이 생기는 질환으로, 과도한 사용, 부적절한 신발, 근육 불균형 등이 원인이 될 수 있습니다. 발꿈치 뒤쪽의 통증과 뻣뻣함이 주된 증상이며, 활동 시 통증이 심해질 수 있습니다. * 아킬레스건 부착부 병증: 아킬레스건이 발꿈치 뼈에 붙는 부위에 문제가 생기는 것으로, 뼈의 돌출(골극)이나 염증이 동반될 수 있습니다. 이 경우에도 발꿈치 뒤쪽 통증과 함께 뼈가 튀어나온 것처럼 느껴질 수 있습니다. * 회복 과정에서의 문제: 손상된 아킬레스건이 치유되는 과정에서 섬유화가 과도하게 진행되어 덩어리처럼 만져질 수 있습니다. 이는 아킬레스건의 유연성을 떨어뜨리고 통증을 유발할 수 있습니다. 자연 치유 가능성: 경미한 아킬레스건염의 경우 휴식, 냉찜질, 스트레칭 등의 보존적 치료로 호전될 수 있습니다. 하지만 증상이 1개월 이상 지속되고 악화되는 경우, 자연 치유를 기대하기는 어렵습니다. 특히 아킬레스건 부착부 병증이나 만성적인 염증의 경우, 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다. 다음과 같은 경우에는 병원 방문을 고려하는 것이 좋습니다: * 통증이 심하여 걷거나 일상생활에 지장을 주는 경우 * 발꿈치 뒤쪽의 붓기나 열감이 심한 경우 * 보존적 치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않는 경우 * 발꿈치 뒤쪽의 튀어나온 부위가 점점 커지는 경우 병원에서는 다음과 같은 검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다: * 신체 검사: 의사가 직접 발꿈치와 아킬레스건 부위를 만져보고 움직임을 평가합니다. * X-ray: 뼈의 이상 여부를 확인합니다. * MRI 또는 초음파: 아킬레스건의 염증, 파열, 종양 등을 확인합니다. 병원에서 받을 수 있는 치료: * 약물 치료: 소염진통제, 스테로이드 주사 * 물리 치료: 스트레칭, 근력 강화 운동, 초음파 치료 * 보조기 착용: 깔창, 발목 보호대 * 수술: 아킬레스건 파열, 골극 제거 일상생활에서 할 수 있는 관리법: * 휴식: 통증이 있는 부위를 최대한 사용하지 않도록 합니다. * 냉찜질: 하루 2-3회, 15-20분 동안 냉찜질을 합니다. * 스트레칭: 아킬레스건과 종아리 근육을 부드럽게 스트레칭합니다. * 신발: 굽이 낮고 편안한 신발을 착용합니다. * 체중 관리: 과체중은 아킬레스건에 부담을 줄 수 있으므로 적절한 체중을 유지합니다. 주의사항: * 통증을 무시하고 계속 운동을 하면 아킬레스건 손상이 악화될 수 있습니다. * 자가 진단으로 치료를 시작하기보다는 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.