수영장 가는데 피임약

안녕하세요. 피임약 복용 시간에 대한 질문 주셨네요. 수영장 방문으로 인해 복용 시간을 변경해야 하는 상황, 충분히 이해합니다. 원칙적으로 피임약은 매일 '정해진 시간'에 복용하는 것이 가장 중요합니다. 그래야 혈중 호르몬 농도를 일정하게 유지하여 피임 효과를 안정적으로 유지할 수 있습니다. 하지만, 불가피하게 복용 시간을 변경해야 한다면 다음과 같은 점을 고려해 보세요: * 얼마나 시간을 변경하는가: 평소 복용 시간에서 2~3시간 정도 앞당겨 복용하는 것은 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 하지만 5시간 이상 크게 벗어나는 경우, 피임 효과가 감소할 가능성이 있습니다. * 피임약 종류: 피임약 종류에 따라 복용 시간 변동에 대한 민감도가 다를 수 있습니다. *에스트로겐-프로게스틴 복합제*의 경우, 비교적 시간 변동에 덜 민감하지만, *프로게스틴 단일제* (미니필)의 경우, 3시간 이상 늦게 복용하면 피임 효과가 떨어질 수 있습니다. * 수영장 방문 당일, 어떻게 대처해야 할까요? * 가장 좋은 방법: 수영장 가기 전, 평소 복용 시간에서 크게 벗어나지 않는 선에서 (예: 1~2시간 정도 앞당겨) 복용하는 것입니다. * 만약 5시간 이상 앞당겨 복용해야 한다면: 수영장 방문 전후 7일 동안은 콘돔 등 다른 피임 방법을 병행하는 것이 좋습니다. * 수영 후 복용: 수영 후, 평소 복용 시간에 최대한 가깝게 복용하세요. 예시: * 평소 오후 4시에 복용 → 수영장 가는 날 오전 11시 복용 (5시간 앞당김) → 수영장 방문 전후 7일 동안 콘돔 사용 * 평소 오후 4시에 복용 → 수영장 가는 날 오후 2시 복용 (2시간 앞당김) → 평소처럼 복용 중요: * 피임약 복용 설명서를 꼼꼼히 읽고, 복용 시간 변경에 대한 안내가 있는지 확인하세요. * 피임 효과에 대해 우려되는 경우, 약사 또는 의사와 상담하는 것이 가장 안전합니다. Disclaimer: 이 정보는 일반적인 내용이며, 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 반드시 전문가와 상담하여 정확한 진단과 조언을 받으시기 바랍니다.