접촉성피부염 선크림어떤걸 발라야 할까요?

안녕하세요, 접촉성 피부염으로 고생하시는군요. 햇빛은 피부염을 악화시키고 기미를 유발할 수 있으므로, 자외선 차단제 선택이 중요합니다. 다음은 접촉성 피부염 환자를 위한 자외선 차단제 선택 및 사용에 대한 조언입니다. 1. 자외선 차단제 선택 시 고려 사항: * 물리적 자외선 차단제: 징크옥사이드(Zinc Oxide)나 티타늄디옥사이드(Titanium Dioxide)를 주성분으로 하는 물리적 자외선 차단제를 선택하세요. 이 성분들은 피부에 흡수되지 않고 피부 표면에서 자외선을 반사하므로, 화학적 자외선 차단제보다 피부 자극이 적습니다. * 예시: 닥터지 그린 마일드 업 선, 이니스프리 데일리 UV 디펜스 마일드 선크림 * 저자극 및 무향료: 향료나 알코올, 파라벤 등 자극을 유발할 수 있는 성분이 없는 제품을 선택하세요. * 피부과 테스트 완료: '피부과 테스트 완료' 또는 '민감성 피부용'이라고 표시된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. * SPF 및 PA 지수: SPF 30 이상, PA+++ 이상의 제품을 선택하여 충분한 자외선 차단 효과를 얻으세요. * 논코메도제닉: 모공을 막지 않는 논코메도제닉(Non-comedogenic) 제품을 선택하여 여드름이나 피부 트러블을 예방하세요. 2. 자외선 차단제 사용 방법: * 테스트: 새로운 자외선 차단제를 사용하기 전에, 팔 안쪽이나 귀 뒤 등 민감한 부위에 먼저 테스트하여 알레르기 반응이 있는지 확인하세요. * 충분한 양: 외출 20-30분 전에 충분한 양(얼굴 전체에 500원 동전 크기)을 꼼꼼히 발라주세요. * 덧바르기: 2-3시간마다 덧발라 자외선 차단 효과를 유지하세요. 특히 땀을 많이 흘리거나 물에 닿았을 경우에는 더 자주 덧발라야 합니다. * 클렌징: 자외선 차단제는 꼼꼼하게 클렌징해야 합니다. 순한 클렌징 오일이나 밀크 타입의 클렌저를 사용하여 부드럽게 마사지한 후 미지근한 물로 헹구세요. 3. 추가 관리: * 햇빛 피하기: 가능한 한 햇빛이 강한 시간대(오전 10시 - 오후 4시)에는 외출을 피하세요. * 보호 장비: 모자, 양산, 긴 소매 옷 등을 착용하여 피부를 보호하세요. * 피부 진정: 자외선에 노출된 후에는 알로에 젤이나 오이팩 등으로 피부를 진정시켜 주세요. * 보습: 피부가 건조해지지 않도록 보습제를 충분히 발라주세요. 4. 병원 방문: * 피부염이 심하거나 자외선 차단제 사용 후에도 증상이 개선되지 않으면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으세요. 주의: 위에 제시된 제품은 예시이며, 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 반드시 성분을 확인하고, 피부 테스트를 거친 후 사용하세요.