허리 디스크 수핵 터져도 바로 수술하지 않는다는데요

안녕하세요. 허리 디스크 수핵 탈출에 대해 걱정이 많으신 것 같아 자세히 설명드리겠습니다. 수핵 흡수와 자연 치유 가능성: * 디스크 수핵이 터져 흘러나온 경우, 우리 몸의 면역 시스템이 이를 이물질로 인식하여 흡수하는 과정이 일어날 수 있습니다. 실제로 많은 경우, 시간이 지나면서 통증이 완화되고 기능이 회복되는 것을 볼 수 있습니다. * 예시: 경미한 디스크 탈출의 경우, 6개월에서 1년 정도 꾸준히 관리하면 수핵이 자연스럽게 흡수되어 증상이 호전될 수 있습니다. 수핵 소실 후 디스크 손상 우려: * 수핵이 빠져나가면 디스크 간격이 좁아지고, 척추뼈 사이의 충격 흡수 기능이 저하될 수 있습니다. 이는 장기적으로 척추 불안정성이나 협착증으로 이어질 위험이 있습니다. * 예시: 디스크가 심하게 손상된 경우, 척추뼈가 직접 맞닿아 뼈가 자라나는 골극이 형성될 수 있으며, 이는 신경을 압박하여 협착증을 유발할 수 있습니다. 현재 상태와 추가 관리: * 통증 정도가 심하지 않고 발 저림 증상도 일시적인 것으로 보아, 현재 상태는 비교적 안정적인 것으로 판단됩니다. * 신경차단주사와 약물 치료는 통증 완화에 도움이 될 것이며, 다음 주 경과 진료에서 담당 의사 선생님과 충분히 상담하여 치료 계획을 결정하시기 바랍니다. 추가적으로 실천할 수 있는 관리법: 1. 바른 자세 유지: * 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어 앉습니다. * 서 있을 때는 어깨와 골반을 수평으로 유지하고, 턱을 살짝 당깁니다. * 예시: 장시간 앉아 있을 경우, 30분마다 일어나 스트레칭을 하거나 가볍게 걷는 것이 좋습니다. 2. 규칙적인 운동: * 허리 근력을 강화하는 운동 (예: 플랭크, 브릿지) * 유연성을 향상시키는 스트레칭 (예: 고양이-소 자세, 허리 돌리기) * 주의: 통증이 심해지는 경우 즉시 중단하고 전문가와 상담하세요. 3. 체중 관리: * 과체중은 척추에 부담을 주므로, 건강한 식단과 규칙적인 운동으로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 4. 생활 습관 개선: * 무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히지 않고 무릎을 굽혀 들어 올립니다. * 장시간 운전 시에는 엉덩이와 허리를 등받이에 밀착시키고, 1~2시간마다 휴식을 취합니다. 5. 보조기 착용: * 필요한 경우, 의사의 처방에 따라 허리 보호대를 착용하여 척추를 지지하고 안정성을 확보할 수 있습니다. 중요: 위 내용은 일반적인 의학 정보이며, 환자분의 구체적인 상태에 따라 치료 계획은 달라질 수 있습니다. 반드시 담당 의사 선생님과 상의하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.