어깨 통증 원인이 뭔지 모르겠어요.

안녕하세요. 어깨 통증으로 고생이 많으시네요. MRI에서 이상이 없다고 나왔는데도 통증이 지속된다면 몇 가지 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 1. 근육 문제: * 근육 염좌 또는 긴장: 갑작스러운 움직임이나 과도한 사용으로 인해 어깨 주변 근육이 손상되었을 수 있습니다. 예를 들어, 무거운 물건을 들다가 삐끗했거나, 평소 안 하던 운동을 심하게 했을 경우 발생할 수 있습니다. * 근막통증증후군: 근육 내 특정 부위에 통증 유발점이 생겨 통증이 발생하는 질환입니다. 스트레스, 잘못된 자세, 과도한 사용 등이 원인이 될 수 있습니다. 어깨 근육이 뭉치고 뻐근하게 느껴지며, 특정 자세에서 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 2. 힘줄 문제: * 회전근개건염: 어깨를 움직이는 4개의 힘줄(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)에 염증이 생기는 질환입니다. MRI에서 명확하게 보이지 않는 초기 염증일 수 있습니다. 팔을 들거나 돌릴 때 통증이 심해지고, 밤에 통증 때문에 잠을 설치기도 합니다. * 충돌 증후군: 어깨뼈의 견봉과 회전근개 사이의 공간이 좁아져 힘줄이 마찰되면서 염증이 생기는 질환입니다. 팔을 위로 올릴 때 통증이 심해지며, 어깨를 움직일 때 걸리는 느낌이 들 수 있습니다. 3. 신경 문제: * 신경 포착 증후군: 어깨 주변의 신경이 눌리거나 압박되어 통증이 발생하는 질환입니다. 목디스크나 흉곽출구증후군 등이 원인이 될 수 있습니다. 어깨뿐만 아니라 팔이나 손까지 저리거나 통증이 나타날 수 있습니다. 4. 기타: * 경추 문제: 목 디스크나 경추의 퇴행성 변화로 인해 어깨 통증이 발생할 수 있습니다. 목을 움직일 때 어깨 통증이 심해지거나, 팔이나 손까지 저린 증상이 동반될 수 있습니다. * 내과적 문제: 드물지만 심장 질환이나 담낭 질환 등이 어깨 통증을 유발할 수도 있습니다. 어떻게 해야 할까요? 1. 정확한 진단: 통증의 양상, 발생 시기, 악화 요인 등을 자세히 파악하여 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다. 다른 병원에 방문하여 전문의와 상담하고, 필요하다면 초음파 검사나 다른 영상 검사를 고려해 보세요. 2. 보존적 치료: * 휴식: 어깨를 무리하게 사용하지 않고 충분히 쉬어 주세요. * 찜질: 온찜질이나 냉찜질을 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 급성 통증에는 냉찜질, 만성 통증에는 온찜질이 효과적입니다. * 스트레칭 및 운동: 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 스트레칭과 운동을 꾸준히 해주세요. 회전근개 강화 운동, 스트레칭, 요가 등이 도움이 될 수 있습니다. 3. 약물 치료: 통증이 심할 경우 진통제나 소염제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 4. 주사 치료: 통증이 지속될 경우 스테로이드 주사나 PRP 주사 등을 고려해 볼 수 있습니다. 5. 자세 교정: 평소 바른 자세를 유지하고, 컴퓨터 작업 시 모니터 높이나 의자 높이를 조절하여 어깨에 부담을 줄여주세요. 주의사항: * 통증이 심하거나, 팔이나 손까지 저린 증상이 동반될 경우 반드시 병원에 방문하여 진료를 받으세요. * 자가 치료 시 통증이 악화될 경우 즉시 중단하고 전문가와 상담하세요. 빠른 쾌유를 바랍니다.