요산수치 질문

안녕하세요. 요산 수치에 대한 질문 주셨네요. 수치가 11.7이면 정상 범위를 상당히 벗어난 상태이므로 주의가 필요합니다. 요산 수치와 건강 * 정상 범위: 일반적으로 남성은 3.4~7.0mg/dL, 여성은 2.4~6.0mg/dL이 정상 범위로 간주됩니다. * 고요산혈증: 요산 수치가 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 요산은 신장에서 걸러져 소변으로 배출되는데, 요산 생산이 과도하거나 배출이 원활하지 않으면 혈액 내 요산 수치가 높아질 수 있습니다. * 통풍: 요산 수치가 높아지면 요산 결정이 관절에 침착되어 염증을 일으키는 통풍 발작이 발생할 수 있습니다. 통풍은 주로 엄지발가락, 발목, 무릎 등에서 발생하며, 심한 통증, 부종, 발적을 동반합니다. 현재 상태 * 높은 요산 수치: 현재 요산 수치(11.7mg/dL)는 매우 높은 편에 속합니다. 이 정도 수치면 통풍 발작의 위험이 상당히 높습니다. * 무증상: 통증이 없다고 하셨지만, 고요산혈증은 증상이 없을 수도 있습니다. 하지만 증상이 없다고 해서 안심할 수는 없습니다. 요산 수치가 계속 높은 상태로 유지되면 통풍 발작 외에도 신장 결석, 신부전 등 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 다음 단계 1. 병원 방문: 류마티스내과 또는 내과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받고 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 2. 생활 습관 개선: * 수분 섭취: 하루 2L 이상의 물을 충분히 마셔 요산 배출을 돕습니다. * 음식 조절: 퓨린 함량이 높은 음식(붉은 육류, 내장, 등푸른 생선, 맥주 등) 섭취를 줄입니다. * 체중 감량: 과체중은 요산 수치를 높일 수 있으므로 적절한 체중을 유지합니다. * 금주: 알코올은 요산 생성을 촉진하고 배출을 억제하므로 금주하는 것이 좋습니다. * 규칙적인 운동: 적절한 운동은 건강 유지에 도움이 되지만, 과도한 운동은 오히려 요산 수치를 높일 수 있으므로 주의합니다. 3. 약물 치료: 의사의 판단에 따라 요산 수치를 낮추는 약물(요산 생성 억제제 또는 요산 배출 촉진제)을 복용할 수 있습니다. 예시 * 음식 조절: "오늘 저녁 삼겹살에 맥주 한잔 하려고 했는데, 요산 수치 때문에 참아야겠네. 대신 닭가슴살 샐러드를 먹어야겠다." * 수분 섭취: "아침에 일어나자마자 물 한 컵 마시고, 사무실에서도 틈틈이 물을 마셔야지." * 운동: "매일 30분씩 가볍게 걷기 운동을 해야겠다. 너무 힘들게 운동하면 안 되니까." 주의사항 * 자의적 판단 금지: 인터넷 검색이나 주변 사람들의 말만 듣고 자의적으로 판단하거나 치료를 중단하지 마세요. 반드시 의사와 상담하여 적절한 치료를 받아야 합니다. * 정기적인 검사: 요산 수치를 정기적으로 확인하고, 의사의 지시에 따라 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 높은 요산 수치는 방치하면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으므로, 적극적으로 관리하시기 바랍니다.