속이 이상해요...

안녕하세요. 29세 여성분의 불편함에 대해 질문 주셨네요. 3일 전부터 소변과 대변이 함께, 아무런 느낌 없이 속옷에 묻어 나오는 증상 때문에 걱정이 많으시겠어요. 가능성 있는 원인: * 괄약근 약화: 출산 경험이 있으시거나, 나이가 들면서 괄약근이 약해질 수 있습니다. 괄약근은 소변과 대변을 조절하는 근육인데, 이 근육이 약해지면 자신도 모르게 새어 나올 수 있습니다. * 변비 또는 설사: 변비로 인해 딱딱한 변이 괄약근을 자극하거나, 설사로 인해 괄약근 조절이 어려워질 수 있습니다. * 신경 손상: 척추나 골반 부위의 신경 손상은 괄약근 기능을 저하시킬 수 있습니다. 과거에 수술이나 사고 경험이 있는지 확인해보세요. * 요실금/변실금: 요실금은 소변이 자신도 모르게 새어 나오는 현상이고, 변실금은 대변이 새어 나오는 현상입니다. 두 가지가 함께 나타나는 경우도 있습니다. * 기타 질환: 드물지만 당뇨병, 다발성 경화증 등의 질환도 배변/배뇨 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 우선 시도해볼 수 있는 방법: 1. 배변/배뇨 일지 작성: 언제, 얼마나 새는지, 어떤 상황에서 그런지 등을 기록해보세요. 2. 식이섬유 섭취 늘리기: 채소, 과일, 통곡물 등을 충분히 섭취하여 변비나 설사를 예방하세요. 3. 수분 섭취: 하루 1.5~2리터의 물을 꾸준히 마셔주세요. 4. 케겔 운동: 괄약근 강화 운동을 꾸준히 해주세요. (방법: 소변을 참는 느낌으로 괄약근을 5초 동안 조였다가 풀어주는 것을 반복합니다. 하루에 여러 번 해주세요.) 5. 속옷 선택: 흡수력이 좋은 속옷이나 패드를 사용하면 불편함을 줄일 수 있습니다. 병원 방문이 필요한 경우: * 증상이 호전되지 않고 계속되는 경우 * 복통, 발열, 혈변 등의 다른 증상이 동반되는 경우 * 신경 손상이 의심되는 경우 (다리 저림, 감각 이상 등) 진료 과목: * 소화기내과 * 비뇨기과 * 대장항문외과 정확한 진단을 위해서는 병원에 방문하여 의사 선생님과 상담하는 것이 좋습니다. 증상에 대한 자세한 정보와 함께, 과거 병력, 복용 중인 약물 등을 알려주시면 진단에 도움이 될 것입니다. 주의: 이 정보는 일반적인 의학 정보이며, 개인적인 상황에 따라 다를 수 있습니다. 반드시 의사 또는 기타 자격을 갖춘 의료 전문가의 조언을 구하십시오.